倒着走，对于治疗腰椎间盘突出是有好处的，但是不能靠倒着走这一种锻炼方式，治疗腰椎间盘突出或者治好腰间盘突出。腰间盘突出，是髓核突出压迫神经根引起局部一种综合症，包括脊髓和神经根受压，包括局部的肌肉痉挛。 倒着走，可以使肌肉得到放松，同时对促进血液循环有好处，并且可以使局部的炎症物质渗出得到减少，还可以使局部脊柱得到一定的稳定，并且进行血液循环，使局部缺血得到改善，对于腰椎间盘突出有一定的缓解和治的作用，但是椎间盘突出，特别是一些严重的突出伴狭窄或者脱出需要进行综合的治疗，包括手术，包括药物、康复训练、理疗，倒着走路，只是有一定的帮助，并不能完全的治好。