缺铁性贫血，可以通过多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。此外，还一定要多吃点新鲜的瘦肉，新鲜的瘦肉主要包含牛肉、猪肉、羊肉以及动物的肝脏等等。通过食物可能补充铁剂，有一定的限制性，并且是补充的效果没有及时和有效。可以通过补充铁剂和维生素C来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素c一起使用。同时，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度。等贫血纠正后一个月，还要继续服用铁剂，这样就可以达到有效的铁储备，防止缺铁性贫血的再次发生。