半月板损伤要看严重的程度进行康复训练，如果是1度2度，在急性期在时间上活动，注意休息，可以进行直腿抬高，在避免负重的情况下进行屈伸锻炼，同时增加股四头肌和局部韧带划伤的红血，如果恢复比较良好，不严重的情况下还可以进行静蹲、散步、游泳，这些都有助于增强办版的活性和局部的供血以及韧带和肌肉的强度，如果是3度以上，需要进行一定的手术治疗，手术后在医生的指导下进行康复训练，注意局部肿胀和疼痛的情况，加强局部肌肉力量训练，同时也要避免过度活动造成疼痛和肿胀。