筋挫伤，需要长一两个月才能够好。 需要看哪个部位的挫伤，有没有断裂，需不需要手术修补。建议去医院运动损伤骨科，做一个受伤部位的磁共振检查，可以看出筋损伤的程度。比如说在膝关节上，如果是前后交叉韧带或者是内外侧副韧带断裂的话，需要手术修补，或者是重建韧带治疗。一般不治疗的话，自己很难长好，有一些比较轻微的挫伤，可以打石膏或者佩戴一些支具，减少它的活动，一般慢慢就可以恢复。