在备孕的三个月期间，当然可以同房了。 不过既然是备孕，这期间同房的时候可以选择避孕。备孕期间一定要适当的注意加强营养。适当的多吃含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等等，这样可以保证蛋白质的摄入。有利于机体抵抗力恢复。另外，一定要注意加强锻炼身体。尽可能的在身体最佳的状态下怀孕。另外，备孕期间需要常规的补充叶酸。还有，即使怀孕了，在怀孕期间，现在也主张整个孕期补充叶酸。