这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。 可以口服助消化药物，益生菌制剂、消化酶制剂有利于症状的缓解。平时要多注意，养成良好的饮食生活习惯，避免腹胀症状的反复发作。饮食以清淡的食物为主，不要吃油腻辛辣生冷的食物。不抽烟不喝酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多喝水，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐应该定时定量，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。多锻炼身体，增强自己的体质。