湿气重表现在胃部的症状，往往会出现食欲欠佳、腹胀、大便不成形、舌苔厚白、有齿痕等症状。 另外还有一些其他的症状，例如头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、皮肤爱出油、毛孔粗大、嗜睡、身体发沉，湿气重的人一般是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会出现湿气重的情况。可以选择中成药，参苓白术丸、附子理中丸等调理。但是，应当在医生的指导下来选择用药，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻，辛辣刺激的食物。