这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物，益生菌制剂有利于症状的缓解。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不吃油腻，辛辣，生冷，油炸等刺激性食物，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙，坚硬不易消化的食物，作息要规律，不熬夜。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。