乳房老是胀痛，这种一般是不严重，这种往往和乳腺增生有一定关系。 这种情况下，应及时体检乳腺彩超评估乳腺增生严重程度。如果乳房胀痛比较明显，彩超提示乳腺增生，这种情况下可以考虑吃点活血化瘀、疏肝解郁散结消肿的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，对于缓解乳腺增生引起的疼痛有一定效果。平时注意保养也是非常关键，一般建议多去运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅，多吃水果蔬菜，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。注意少吃蜂蜜、咖啡、可乐，平时注意不要吃避孕药或者做人流。