当我们需要断奶的时候涨奶的过程大约会持续5到10天不等，这跟断奶的时候奶量的多少有一定的关系。 如果在断奶的时候妈妈的奶还非常多，那这个涨奶的过程时间以及痛的程度都肯定要更强烈一些。如果在断奶之前妈妈的奶量本身已经很少了，那回奶也会比较快。再回奶的这个过程中我们要尽量减少吸奶，哪怕是胸部已经非常涨了，还是要避免吸奶，如果一直去吸，奶永远都回不掉。如果涨奶涨的非常痛，也只能把两侧的乳房稍微挤掉一点，等疼痛缓解一点就不要再去吸了，千万不可以吸空。在涨奶的时候也要少喝汤糖水水这些下奶的食物，可以使用一些中药或者是口服维生素B6片来帮助减少乳汁的分泌。