腿部出现肿胀之后，如果是因外伤导致的，建议在伤后的前1到2天，在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行消肿止痛，治疗，在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。如果局部的肿胀情况比较严重，可以适当的延长冷敷的时间，对于外伤导致的软组织肿胀伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动。绝大多数的腿部肿胀，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。