在肿胀的24小时以内，我们建议间断的冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次。同时，我们需要将患肢抬高，一般抬高30度左右，这样有利于促进静脉的回流。另外，我们在脱位之后出现肿胀，一定要减少活动，卧床休息。如果这样不能缓解，超过了三天，我们建议行石膏外固定，当我们进行了石膏外固定之后，那么对我们的关节进行了一定的限制，软组织水肿关节积液的产生就会相应的减少一些。同时，我们需要做一个核磁共振看一下髌骨脱位的具体程度，对我们的关节韧带造成损伤的具体的情况，一般情况下髌骨习惯性脱位，需要考虑手术治疗。