回奶宝效果是比较好，但是最好的回奶药也是需要一个过程，本身回奶过程需要两周到一个月左右，回奶只是起到辅助作用，它并不能达到快速回奶的目的，所以吃回奶宝的同时，需要注意有耐心，回奶过程会出现乳房硬块，这是正常的，不要经常去排空乳房硬块，排空乳房硬块，容易导致回奶失败。因为这些硬块，才能促使泌乳素水平下降，达到回奶的目的。 回奶过程需要注意清淡饮食，保持睡眠充足，不要喝太多汤水，同时需要注意，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，避免出现乳腺炎，回奶三个月后，最好体检彩超看。