孕期腰痛的厉害，可以用按摩或者是热敷的方法，有利于促进局部血液循环，减轻疼痛的现象。 在怀孕期间要注意休息，不要劳累过度，平时不要长时间坐着不活动，不利于血液循环，会导致腰痛的症状加重。如果怀孕期间腰痛特别严重，还应该积极的检查确定原因，然后对症治疗。如果怀孕期间补充钙量不足，缺钙会导致骨质疏松引发腰痛。就要积极的补充钙，多吃一些含钙量高的食物，缓解症状。平时还要注意保暖，避免受凉，注意孕期不要劳累过度，避免导致腰痛的现象加重。