这种情况多见于急性胃炎、胃肠功能紊乱等病变。 可以口服促进胃肠蠕动药物，胃肠解痉药物有助于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要抽烟喝酒，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多喝水，另外注意不要喝咖啡、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，多锻炼身体，增强自己的体质。