运动过度，膝盖疼痛，一般来说，多需要四周左右的时间，可以缓解整体来说，膝盖痛，多考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量而导致的软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成，这种情况下，多考虑是膝关节退行性改变造成的相关症状。先以改善患者生活方式，同时可以应用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，必要时可以考虑膝关节腔玻璃酸钠注射素。第二个方面，多考虑是半月板方面的问题，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行。保守治疗针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗，手术治疗是以膝关节手术治疗为主，起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。