肚子老是胀气并且咕咕叫，是胃肠道功能及消化不良，胃肠道功能紊乱引起的症状，一旦出现肚子老是胀气并且咕咕叫的症状，必须引起一定重视，这种情况往往提示胃肠道功能紊乱，消化不良引起的症状，必须通过饮食及生活习惯严格调理，以改善症状，调理胃肠道功能。建议平时清淡合理饮食，规律三餐，多喝粥吃面食，避免油腻食物，少吃豆制品及肉类，禁忌烟酒，多喝水，多吃蔬菜水果，作息规律，多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于症状的缓解改善恢复，必要时可以口服调节胃肠道功能药物及益生菌类药物对症治疗。