腿酸痛肿，一般最常见的原因就是过度活动过度运动。过度走路引起腿部肌肉软组织劳损或者是血液循环不畅引起的疼痛肿胀。一般情况下来说，如果疼痛肿胀不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免腿部受力。休息的话最好是卧床休息，然后有助于腿部肌肉得到充分的放松和恢复。如果腿部的酸痛肿胀比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物。比如说腾黄健骨片、独一味丸等等。还可以局部用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。还可以口服一些止痛药物。比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。如果疼痛肿胀长时间存在没有减轻，那么我们建议去医院做进一步的检查。比如说做下肢的血管彩超明确有没有血栓。或者是做核磁共振检查，明确肌肉有没有什么器质性的病变。