产妇吃生冷、辛辣、刺激的食物容易导致宝宝胀气。 产后的女性在哺乳期间一定要注意饮食温暖，易于消化并且富含营养，多进食含蛋白质比较多的食物，比如各种肉类、豆制品、鱼、虾、鸡蛋等等，同时还要适当的补充粗粮、干果、新鲜的水果、蔬菜等等。产妇合理的膳食能够提高乳汁的质量，对于宝宝的生长发育是非常重要的，产妇在哺乳期间还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。