这样的扭伤要及时限制关节的活动，避免损伤，进一步加重。关节的扭伤，一定要得到足够的重视，及时进行一些冷敷，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀，再进行一些x线、CT、核磁等检查，结合医生的查体来判断有没有骨折，，还有韧带的损伤和关节的积液。如果是膝关节要判断有没有半月板的损伤。如果明确诊断，要根据损伤的具体程度选择保守治疗以及手术治疗。及时的明确诊断，避免关节的不稳以及创伤性关节炎的发生。