吃了荔枝以后出现低血糖。 很多糖友会遇到这种问题，主要是因为荔枝里面含有丰富大量的果糖，果糖进入体内以后需要转化以后才能进入到水里面，形成葡萄糖被人体所吸收。大量食用荔枝以后，体内堆积了很多果糖，人体还没有来得及转化，而果糖转化的过程很缓慢，短时间内可能没有发现血糖升高，因为来不及转化。吃多了以后荔枝会增加保腹感，主食正餐吃的不多，反而糖的利用没有那么快，则会出现低血糖的症状，但是它不是不利用，它会利用的，慢慢血糖就会升上去，等它慢慢的转换完以后，血里面血糖就会升上去，只是一个时间长短的问题，所以不建议多吃荔枝。糖尿病更要少吃，一般控制在五个以内，两餐之间吃会比较好。