蹲着脚麻，可能是以下原因造成的，蹲的时间长了，造成下肢动脉压迫下肢组织缺血，从而出现了脚麻木，酸胀等不适症状。蹲的时间长了，下肢的神经容易受到压迫，尤其是颈神经、腓总神经出现压迫，就会出现下肢的麻痹不适症状。如果蹲的时间不长，站起来以后出现脚麻木，血管神经损伤。它是可逆性的，一般经过休息或者按摩一会儿后就缓解了。如果蹲的时间长了，造成下肢组织缺血时间比较长，然后下肢神经卡压也比较重，那可能就会造成神经的不可逆损伤。这个时候除了热敷按摩以外，还可以口服B族维生素，营养神经治疗，但是不管怎么样，都不建议长时间的蹲踞和盘腿坐，以及翘二郎腿等。