腰部软组织损伤一般考虑局部皮肤的粘膜是完整的没有什么裂口与外界相通，对于腰部软组织损伤一般来说十四天左右可以恢复，同时可以运用一些非甾体消炎药如依托考昔、艾瑞昔布，同时可以用一些活血化瘀的药物如金天格胶囊、盘龙七片，可以运用一些局部的理疗包括热敷加白脉软膏，整体来说腰椎损伤以后，要注意改善生活方式，避免久坐，弯腰搬重物，同时可以进行腰背肌的功能的适当锻炼，一般来说十四天左右，腰部软组织损伤可以恢复正常，期间适当的进行功能锻炼，有助于伤后的患者的整体功能恢复。