三岁的宝宝补铁，可以通过饮食补充。 平时要多吃一些清淡、容易消化，并且含铁丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、菠菜、猪血、木耳等，都是不错的选择。如果缺铁症状比较严重的话，也应该在医生指导下服用一些补铁制剂进行治疗，以加快康复的速度，减少其他并发症的发生率。需要注意的是，有一些宝宝缺铁是因为患有肠胃疾病，影响营养物质的吸收引起的，因此应及时到医院就医，寻找发生缺铁性贫血的真正原因，然后在医生的指导下采取正确的方式治疗。