怀孕老是想吐可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能有效的缓解，例如，多吃苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、香蕉、杨梅、草莓、柠檬、圣女果、樱桃等水果。另外，还可以多喝蜂蜜水，适量的吃酸奶、牛奶等，还要注意饮食清淡，要注意避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物和寒凉的食物，要注意少吃多餐，避免暴饮暴食。如果孕吐严重的话，还可以口服维生素B6。