乳房胀痛后，大概2到3天会来月经。 这种乳房胀痛是因为月经前激素水平升高，引起乳腺充血水肿是有关系的，所以月经前两天乳房胀痛，相对会比较明显。但要注意，如果有性生活没有注意避孕这种乳房胀痛，也有可能是怀孕早期的表现。如果乳房胀痛，平时比较厉害，或者月经后一周之中乳房胀痛还是比较明显，就有可能是和乳腺增生有关系。这种情况下，就应该注意体检乳腺彩超综合评估一下乳房的健康状态。平时注意不要熬夜，上火，不要辛辣，煎炸，油腻饮食。注意保持睡眠充足，心情舒畅，大便通畅，另外，尽量不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。