舌苔白厚，是因为湿气过盛，痰液引起的，是因为经常吃生冷寒凉的食物，或者经常暴饮暴食，饮食过于油腻，导致脾胃功能差，积食也会有舌苔白后的一些症状。建议应该少吃一些油腻难消化的食物，比如年糕、油炸食物、肥肉等，多吃新鲜的蔬菜，瓜果，适当喝水，促进新陈代谢，增强肠胃的运动能力。洗澡后用手掌顺时针按摩腹部，加快肠胃的蠕动，预防便秘，如有慢性肠胃病的患者，如胃炎等，要积极对症治疗，以免引起严重的病变。在日常生活中可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆薏米，同时也要多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、小米这样双管齐下，才能脾胃更加健康，体内湿气也会慢慢代谢出去。