肌肉拉伤之后，建议在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。 在出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以进行局部的冰敷治疗，以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。 在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的肌肉拉伤，经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。