筋膜炎完全恢复一般需要2到3周的时间。局部炎性反应越严重的，恢复的时间会越久，筋膜炎是肌肉表面的筋膜组织过度劳累之后而出现无菌性炎性反应，主要表现为局部的明显疼痛，在过度活动之后，疼痛会进一步加重，充分休息后可以明显缓解。因此，当筋膜炎急性发作时，一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药缓解疼痛，如消炎痛，洛索洛芬等等，此外，还可以进行一些相关的理疗，起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。