缺铁性贫血一般富含一些铁的食物，比如各种肉类、猪肉、牛肉、羊肉、像猪血、鸭血等等，这些含铁量都相对丰富些。蔬菜的话一般是考虑深颜色的绿叶蔬菜，比如像菠菜等等。对于食物的铁含量相较于其他食物来说含量相对较高，可以在这方面多吃一些。但食物的含铁的吸收率一般也就是不超过百分之30左右。如果是中度甚至是重度贫血的话，单纯依靠食物是没有办法完全快速的进行纠正的。还是建议口服一些补血的药物治疗。在补铁过程当中可以同时口服一些维生素C，它作为一种还原剂可以促进铁在胃肠的吸收，可以提高补铁治疗的效果。补铁治疗仅仅是一方面，最主要的还是要找到贫血的病因。如果是女性的话要注意月经是否有增多，男性有没有痔疮出血，中老年患者有没有胃溃疡或者胃肠道肿瘤。

缺铁性贫血补血最快最好的方式还是口服多糖铁复合物这种药物。 缺铁性贫血是由于体内缺乏铁这种元素而导致合成血红蛋白的原料不足，进而导致贫血。因此，补血也主要是补充铁，补铁比较可靠的方法还是通过药物来进行治疗，除了一些特殊的情况下，补铁都是通过口服铁剂的方式来进行治疗。一般口服铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁复合物和蛋白琥珀酸铁等等。一般来说多糖铁复合物的含铁量比较高，而且吸收也良好，所以可以作为首选的口服药物来应用。

铁广泛存在于很多的食物中，最丰富的就是红色的肉类比如猪肉牛肉，以及猪肝等等，这一些食物里面的铁是二价铁，铁更容易吸收，平常我们说的补血的食物还包括，红枣、红豆、菠菜等等这些里面也含有丰富的铁元素，但是这些，里面的铁是三价铁，没有二价铁容易吸收，所以，对于缺铁性病人一般建议多食用肉类食物，饮食中影响铁吸收的包括，茶叶咖啡等等，所以在补铁过程中忌食浓茶咖啡，可以多补充富含维生素c的食物，比如橙子，可以促进铁的吸收。

儿童缺铁性贫血，如果是宝宝还在喝奶的一个情况下，那么这个时候可以选择高铁的一个奶粉进行喂养。 出生四个月之后，那么这个时候呢，可以酌情的添加一些铁元素丰富的食物，对补铁有很大的一个益处，大一点的孩子可以通过丰富的一个食物方面进行补充。 第一类含铁的一个食物是动物的内脏，比如猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝，比如鸡蛋的蛋黄以及猪肉、牛肉、牛肉的瘦肉，还有就是可以多吃一些菠菜等食物。 临床上的也有比较常用的一个帖子，包括硫酸亚铁以及右旋糖酐铁或者是琥珀亚铁等，都可以快速的达到补铁的效果。

缺铁性贫血可以喝以下汤补血： 1、熟地骨头汤：熟地骨头汤可以补血、滋阴、强筋骨，适用于贫血患者、身体虚弱的患者。 2、菠菜羊肝汤：菠菜本就含有大量铁元素，肝脏是重要的储血器官，除了蛋白质以外，铁含量也很高，这两样一起熬汤也是可以补血的。 其实除了汤，平常也要多吃一些富含维生素的新鲜蔬果，如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿、子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

缺铁性贫血的人可以吃点儿多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁中其中一种对自己胃肠道刺激比较小的，可以配合维生素C一起使用，这样可以有助于铁质的吸收。 在饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和水果，尤其是红色的牛肉、猪肉、羊肉等等，以及动物的肝脏，水果主要是富含维生素C的西瓜、苹果、橘子、橙子，这样从食物和药物两个方面都可以对贫血进行纠正，同时要每两周复查一次血常规，如果血红蛋白恢复到正常以后还需要继续口服铁剂，15天以上才能形成有效的铁的储备，这样逐渐停药才可以不复发。

    关于缺铁性贫血的话题，我写了已经很多，只是很多缺铁性贫血的患者，不知道如何去找到并阅读，还有些人根本就懒得去看这些话题，假如你的缺铁性贫血严重的话，还是要多看看为好，起码不至于引起严重的症状。    缺铁性贫血吃什么效果最好？首先我告诉你的就是吃药，因为药物升血很快的，尤其是西药。西药主要是补充铁剂和维生素c。铁剂又包括很多种类，右旋糖酐铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物等等，由于铁剂口味不佳，另外又有胃肠道恶心呕吐的副作用，很多人宁愿口服中药，不愿意口服西药。中药也不是不可以，只是效果缓慢，价格也比较昂贵，目前也有很多补铁的中成药来起升血作用，比如生血宝合剂、阿胶黄芪口服液。我的建议还是:西药饭后口服，升血效果会很快，也可以同时辅助中成药治疗。     另外再讲讲缺铁性贫血的饮食疗法:饮食疗法主要是补充含铁较高的食物，以及促进铁剂吸收的食物，含铁高的食物包括红色的瘦肉、动物的肝脏、血豆腐，植物里面包括木耳，紫菜，芹菜等。另外要多食富含维生素c高的水果和蔬菜，这样可以辅助铁的吸收，比如橘子，苹果，香蕉等等。    最后讲一个缺铁性贫血至关重要的问题:一定要去除引起缺铁性贫血的病因，否则补充再多的药物和食物，贫血也是难以纠正的，甚至补充上去又会很快下来。