气虚是一个中医的名词，主要表现为元气不足而引起的一系列症状。 常见面色萎黄、气短、四肢无力、头晕、活动后出汗，声音低微等症状。 气虚的原因主要有先天的原因，或者是身体素质差、久病、劳累、饮食因素、胎儿生产、月经量多、长期崩漏等都可能会导致气虚。 气虚的人在日常饮食中可以适当的多食用些瘦肉，牛奶，蛋类，西兰花，红枣，小米，花生，桂圆，大枣，白扁豆，山药，蜂蜜等，也可以适当的食用些中药黄芪，党参，茯苓，白术，甘草等。