吃饱饭后恶心呕吐多是因为吃太饱了。 可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。必要的时候可以口服助消化药物，如伊托必利、健胃消食片，有助于症状的改善。平时要多注意饮食健康，以免胃部不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱，饭只吃七分饱，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多吃好消化松软的食物，如粥类，面类。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。