贫血缺钙，吃点什么？贫血的话，可以通过吃新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，这样不但可以补血，也可以补钙，同时达到双管齐下的目的。 新鲜的瘦肉是指红色的猪肉、羊肉、牛肉以及动物的肝脏等等，水果主要是指富含维生素C的苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。同时还不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝饮料，不能吃辛辣刺激的食物，不能抽烟，这样可以有助于贫血的改善。缺钙可以通过吃钙片和牛奶来进行补充，同时，如果没有办法通过食物进行补充的话，那么就需要通过药物，可以选择多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁选择一种配合维生素c一起服用。