孕妇吃海带营养价值丰富，海带中含有丰富的碘，可以补充孕妇每日所需的碘成分。 此外，还可以通过胎盘屏障，让胎儿获得甲状腺素，促进胎儿的大脑发育，避免出现胎儿生长发育不良，智力低下等不良后果，另外，海带中含有的钙可以促进胎儿的骨骼发育，利于胎儿的生长，吃海带有好处，但是也要注意适量，否则物极必反，反而引起不良的后果。但是，如果有甲亢的孕妇建议少吃海带，丰富的碘会加重甲亢的病情，不利于孕妇及胎儿的健康发育。