腰椎间盘突出。在腰椎间盘突出的早期可以进系统的保守治疗，比如针灸、理疗。一般情况下，针灸理疗两周左右都能够得到很好的缓解或治愈。如果在针灸理疗的基础上没有效果，可以在针灸、理疗基础上输液治疗，一般输一些营养神经及脱水消肿，消炎的药物。 如果经过了上述正规系统保守治疗，半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险也在不断地降低，手术后的效果也还是不错的。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。积极的参加一些体育运动锻炼。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。腰背肌功能的锻炼有利于增强脊柱的稳定性，增加肌肉对骨骼的把持力度，从而减轻疼痛。