儿童内热重，首先要在饮食中进行调理，平时让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 平时也要让宝宝多喝水。主要是温开水为主，这样都能够很好的促进宝宝调理，如果宝宝出现了消化不良，从而会出现便秘，腹泻等一些情况，应该避免吃一些辛辣、刺激性的食物。另外，也应该让让宝宝进行适当的体育运动。适当的体育运动有助于宝宝的肠胃蠕动，都能够很好的缓解内热的情况。另外，如果宝宝是由于消化不良所造成的情况，应该及时的给宝宝进行腹部按摩，同时还应该要避免腹部着凉，这样都能够很好的调理内热。