腰落枕了以后一般认为：如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免下地受力，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛一直存在，无法缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，如果疼痛长期存在不缓解，还可以佩戴腰部的支具，进行保护腰部肌肉，腰部支具可以分散腰部受到的应力，进而对腰部肌肉产生保护作用，让腰部肌肉得到充分的休息和放松，促进肌肉的快速恢复。