落枕以后一般来说需要3到5天才能够逐渐的恢复。 落枕的时候如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动可以做颈部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。 如果疼痛比较明显、比较严重的话，可以绝对的卧床休息，然后注意避免过度活动，过度劳累，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏还可以口服活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。 如果疼痛长时间存在，没有减轻，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，促进颈部肌肉软组织劳损的恢复。如果疼痛长时间存在，甚至有逐渐加重的趋势，还可以去医院做进一步的检查，明确颈部疼痛的原因。