肌肉拉伤和韧带拉伤多是，局部在进行剧烈运动或者是健身活动时出现。症状主要表现为局部的明显疼痛，按压局部疼痛可明显加重，而且在进行进一步的功能活动之后，疼痛会进行性的加重，经过充分休息后疼痛可明显缓解。在出现肌肉或者韧带拉伤之后，早期建议一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，如果局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用。云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，通络止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊等等。