腰酸腿软，看脊柱外科或骨科。 平时生活中，需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉。床上轴线翻身，起身时，侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三角支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。腰部，可行理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。可配合外用中成药膏药，如千山活血膏，非甾体类抗炎药膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林。可口服非甾体抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者，可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片。