腰酸腰疼，建议可以吃一些非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、氯诺昔康、洛索洛芬等等，也可以吃一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。 出现腰酸腰疼，有可能是腰肌劳损引起，也有可能是因腰椎间盘突出引起，因此，在出现疼痛症状后，建议先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片、核磁共振等检查，在明确具体疾病原因之后，再进行进一步的对症支持治疗。如果是因腰肌劳损而引发的腰部疼痛，早期，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。