脖子疼转不了头，这种情况要注意休息，颈部的保暖。避免久坐、劳累、着凉，避免长时间颈部一个姿势不动。疼痛局部可以进行热敷、理疗、按摩等治疗。热敷可以用热水袋或热毛巾，每次20分钟，每天2到3次。如果有摁着疼痛明显的地方，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹，轻轻按摩，促进药物吸收。疼痛明显也可以口服布洛芬缓释胶囊进行对症治疗。这种情况常见的原因有两方面。一个是颈部肌肉的紧张、痉挛引起，再一个就是颈椎的小关节紊乱导致。必要时可以到医院就诊，可以行颈椎的牵引治疗。