怀孕腿上如果长妊娠纹的话，有可能是皮肤弹力纤维出现断裂而出现妊娠纹，平时可以经常按摩腿部，可以促进皮肤弹性。 另外，要多补充富含维生素C的食物，如西红柿，鲜枣，猕猴桃等，还要多吃一些高蛋白类的食物，这样不仅对皮肤保养有益，对孕妇和胎儿的健康也有好处。建议孕期不要吃太多高脂肪的食物，以免过度肥胖而加重妊娠纹，每晚可以用橄榄油涂抹出现妊娠纹的部位，可以增加皮肤的弹性，缓解和减少妊娠纹的出现。同时产后可以慢跑，可以增加腿部皮肤弹性。