手扭伤快速恢复需要注意休息，注意避免二次的损伤，最好是进行一定的固定，同时还需要进行镇痛、活血消肿、散寒治疗，这种扭伤可以用非甾体类消炎镇痛药减轻局部的疼痛和肿胀，还可以用一些外用或者口服的中成药，用云南白药喷雾剂或者奇正消痛贴，口服复方伤痛胶囊营养一些舒筋散寒、活血化瘀的骨筋丸胶囊，固定之外还可以进行一定的理疗、针灸、按摩，请有经验的医师进行一定的消肿止痛，同时针对扭伤的严重程度还需要进行一定的检查，非常严重时需要进行手术或者理疗。