中暑后可以服用藿香正气水来进行改善，再有中暑后一定要及时喝解暑汤，如绿豆以及冬瓜汤都，能够补充水分的同时，同时有助于身体对营养物质的吸收。 要多吃一些蛋白质含量高的食物，来满足身体最基本的需求，多吃些解暑的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜，消暑效果都比较好。由于长时间高温作业，会产生机体产热和散热不平衡，引起大量出汗，丢失一些电解质，一定要早期的给予功能饮料来补充。另外，在中暑的期间要饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，引起局部的胃肠功能障碍。中暑后一定要早期的通过脱离高温作业环境，及时到阴凉通风处，进行呼吸新鲜空气，也可以用凉毛巾冰敷额头缓解血管痉挛。