气虚身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面： 第一，中成药可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、黄芪颗粒、玉屏风颗粒等药物调理。平时还可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以用莲子，芡实，薏仁，小米，桂圆，大枣等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于气血的生成，而且还有助于去除体内的湿气。