这种情况，多见于急性胃肠炎。 多是因为吃了不干净的东西导致细菌或病毒感染，可以口服止泻药物，益生菌制剂，胃黏膜保护剂等积极的对症治疗，改善不适症状。平时，要多注意改善饮食和生活习惯，以免胃肠道不适症状的反复发作。要勤洗手、讲卫生、不喝生水、不吃路边摊、不要吃未煮熟食物。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。多吃一些山药、小米粥、油麦菜等有养胃作用的食物。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，增强体质。