宝宝是妈妈最好的开奶师，宝宝生后30分钟内吸吮妈妈的乳房，然后开始按需哺乳，频繁吸吮，按需哺乳，每日哺乳8到12次，使母亲乳头得到足够刺激，以促进乳汁分泌。 此外，乳汁的分泌与产妇心理状态有关，母亲要保持心情舒畅，有充足的睡眠，足够的营养和水分，以维持乳汁分泌。乳汁的分泌量随婴儿的需要逐渐增加，最高可达每天1千到3千毫升，至产后六个月逐渐下降。