月子里是可以吃豆腐的，一般吃豆腐是不会导致回奶的情况出现的。 豆腐里含有丰富的蛋白质和豆制品，对于机体的恢复以及营养、促进乳汁的分泌都有良好的促进作用。在月子期间要注意饮食的多样化，营养而易于消化的食物，多注意休息，保证充足的睡眠以及良好的心情，这些都是有助于乳汁的分泌和促进身体恢复的条件。另外，要保证每天将近2000毫升左右水分的摄入，早晚各一杯牛奶，有营养的汤水，猪蹄汤、鲫鱼汤、五红汤、小米粥等都应均衡的进行摄入，有利于身体的恢复，也有利于乳汁的分泌。在月子期间的衣物一定要注意及时更换，因为月子之间会出现出汗的一些症状，要避免衣服湿润，要保持衣服的干燥，避免感冒的情况出现。另外，要注意保持外阴的清洁，注意观察恶露的各方面情况，及时的去医院进行复查。