在跑步以后，腿部有疼痛。一般二天建议先不要再跑步，容易造成腿部的慢性的疲劳，劳损的情况。疼的比较厉害的话，建议休息两三天，观察一下。如果是没有明显的疼痛，以后可以在进行跑步。在跑步以前要做好放松和拉伸的一些准备，否则容易拉伤一些腿部的肌肉。产生腿疼腿麻的现象。如果是疼的比较厉害的话。建议去医院的运动损伤科进行详细的查体。做彩超等相关检查，看一下损伤的程度。可以用冰块进行冷敷。一般休息两三天，在适当的活动。也可以喷一下云南白药气雾剂。